co to bedzie

dzielna jesteś!!!!!już po tym czwartym dniu może być tylko lepiej! życzę powodzenia na egzaminach. musze jutro sie trzymać bo może być kiepsko z tego względu, że mamy imprezę w pracy (po pracy) z ogniskiem, bigosem, trunkami i takie tam co oznacza, że będzie ciężko...oj ciężko. nie pod tym względem, że nie będę mogła się powstrzymać. co to, to [...]

@ Szpen- Pewnie na odpowiedź na Twoje pytanie jest ciut przypóźno, bo dzień z rybą masz za sobą, ale napiszę, co wiem na ten temat z różnych wersji Kopenhagi. Otóż rybkę możesz upiec z ziołami i cytryna w folii aluminiowej w piekarniku, usmażyc na patelni teflonowej bez tłuszczu lub ugotowac na parze. Z ziół, którymi sypałam rybcie, kiedy je [...]

yarotm, podziwiam! Mnie jest najwyraźniej potrzebna świadomość, że mogę jeść, dzisiaj dzień pierwszy po kopenhaskiej, a nic jeszcz nie zjadłam, od kawy dzień zaczęłam, ale ja tak zawsze zaczynam Waga pokazała 6,5 kg mniej, wizualnie ja widzę, spadł mi trochę brzuch. Ale ja jestem tak nabita, że co najmniej 10 kg muszę schudnąć, aby coś było [...]

Jak Cię boli to zdiagnozuj przyczyn, bardziej przydatny tu będzie trening rehabilitacyjny który zaleci lekarz po zbadaniu co to jest niżeli samowolka.

Witam Za jakis czas planuję przejsc z masy na redukcje. 1. Czy jesli bede odejmowal 200 kcal tygodniowo przechodzac z dodatniego bilansu kcal na ujemny to bedzie ok? 2. Na redukcji chce brac kreatyne, bcaa i bialko. Na masie kreatyne biore 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. Podczas redukcji bede po treningu robil aeroby. Kreatyna po [...]

Kupuje z sfd. A chciałem się dowiedzieć co to za gainer. To jak dieta będzie i będziesz ją stosował to na razie suple Ci są zbędne.

zmiany nie sądobre bo nie masz jak zauważyc progresu jak na każdym treningu co innego będzie. Jak masz np 4 serie to możesz 2 zrobiuć normalnie a progresować w 2 ostatnich seriach Czyli np 2 serie do 10 powt. i potem wrzucić ciężar i znów 2x10powt.? Następnym trening od ostatniego ciężaru bez ruszania powtórzeń? Obecnie to jadę na dwóch planach [...]

Jak na razie o to mi chodzi, muszę znowu "nauczyć się" łączyć siłkę z salką. Chociaż przy 8x3 nie wydaje mi się że to będzie za lekkie. Co byś ewentualnie zmienił / dodał?

Tak, najlepiej zrób od razu. Niezależnie co wyjdzie w USG, to będzie łatwiej planować co dalej.

Może i są efekty po tym ostrzykiwaniu, ale z tego co czytałem trzeba tam też nosić jakieś ubrania uciskowe itp. ogólnie dużo wyrzeczeń trzeba robić w trakcie kuracji. Wolałbym zacząć od czegoś co nie będzie zbytnio ingerowało w moje życie, może od jakiejś maści/plastry, tylko nie wiem czy działa to :/

[...] pyta nie jest irytujacy, to stresujacy zabieg. 1. Jak robota fizyczna to moze i 2 miesiace, ale nie chce cie straszyc, zapytaj lekarza. Wszystko zalezy od tego jak sie to bedzie goic. Bardzo wazne jest tu noszenie uciskowego pasa, jesli chcesz zeby to dobrze wygladalo po zrosnieciu. Jesli to przeszkadza w pracy, no to mozesz miec problem. Jak [...]

puerto rico 212 cisternino pewnie to zgarnie, borecki bedzie imo drugi przez te nogi, tylem zadnego detalu na nich nie ma(przynajmniej na foto) i tutaj widac jego problem o ktorym pisalem dawno temu, nie da rady ukryc tej dysproporcji miedzy jego lewa noga(ta lepsza) a prawa, gdzie prawa jest smuklejsza niz lewa i zawsze bardziej plaska( nie wiem [...]

Z drugiej strony sam pewnie wiesz ze uderzanie w każdej (czy to combat czy co tam innego) walce nie polega na podbiciu typowi oka, masz punkty ja*** określone które atakujesz jeśli dobrze będziesz uderzał no to sorry nie ma odpornych na strzały, jeśli jeszcze do tego dobrze pracujesz nogami to będzie dodatkowy atut owszem,ale pamietaj że jak [...]

W Niemczech gaz pieprzowy bez odpowiednio oznaczonej etykiety , bądż nawet ze startą etykietą traktowany jest jako nielegalne uzbrojenie , osoby złapane przez policję z takim gazem staną przed sądem . Za pierwszym razem w zależności od sędziego kończy się to zazwyczaj umorzeniem , lub grzywną . Recydywa grozi już na ogół wysoką grzywną , lub nawet [...]

Gigas średnia wzrostu studentek według moich obserwacji wynosi tak mniej więcej 165-168 cm ale logiczne jest, że obecne licealistki są wyższe. Skoro średnia mężczyzn mocno sie zwiększyła, to kobiety tak samo musiały podrosnąć. Jak Ty masz 174 cm to napewno czujesz sie bardzo niziutki. Jak dziewczyna średniego wzrostu założy wysokie obuwie, to [...]

[...] wybiora wyzszego)" Po raz kolejny udowodniłes, ze nie masz zielonego pojęcia o umiejętności czytania ze zrozumieniem... Napisałe, ze dla WIELU kobiet, facet 175 cm nie bedzie pociągający. Jescze raz napiszę... wiele !=(nie równa się) wszystkie. Dotarło? Napisałem równiez, że w pierwszej kolejności wybrałyby wyższego jeżeli obaj posiadaliby [...]

hgh top sobie wszyscy możemy odpuścić. Zawsze padało, pada i będzie padać o niego pytanie, zawsze będzie jedna odpowiedź "spróbuj hgh ale to wydatek 5000na miesiąc i w dodatku trzeba to robić pod fachową opieką lekarską" Temat hgh tu możemy uznać za zamknięty Co do wspomagaczy jeśli wybór miałby paść na coś bardziej... naturalnego, [...]

[...] gosciu, chyba qrwa wiem co to starydy tak czy siak wezme te 35 -h** mi to zaszkodzi a pozatym kupem wzial 45 i wyglada konkretnie, jak wezme 35 albo 43 (jeszcze nie wiem ile kumpel bedzie chciał) do tego 1 kg bialka i b12 to cos mi pzrebedzie..........wiec moze mi ktos odpowei na te zasrane pytania ?? bo bede musial poszukac innego forum

ogry widze wodyn ze bladego pojecia nie masz o wadach koczyn. OBWIAM SIE ZE ZA DOBRZE ZNAM BUDOWE CIALA A TEMAT JEST ZBYT PROSTY BYS MOGL MOWIC O BARU "BLADEGO POJECIA"... O BRAKU ZIELONEGO TEZ NIE WYPADA WSPOMINAC... BLADE A NAWET ZIELONE MASZ NAWET O TLOCZNI BRZUSZNEJ. niestey niskie chodzenie nie jest ani anatomiczbe CZYZBY? [...]

[...] ciała jest spowodowany zwiekszeniem ilosci wody zwiazanej z kreatyna, takie jest jej działanie, działa w miesniach jak "smar" i ma sciagnac wode do komórki, skad bedzie wiadomo? własnie po sposobie podania kreatyny a przede wszystkim wzroscie masy ciała i siły, jezeli podanie z woda daje małe efekt mozna spróbowac z [...]